Magazine記事一覧
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- ライフスタイルと人間関係
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ー毎日の選び方が、つながり方を変えていくー
こんにちは！
Earth dérmaブランドプロデューサーhonokaです。
人間関係って「性格」だけで決まらない
最近、こんなふうに感じることありませんか？
•昔より友達と会う回数が減った
•連絡を返す余裕がなくて、気まずくなる
•家族やパートナーにイライラしやすい
•仕事の人間関係が“しんどい日”が増えた
これ、あなたが悪いわけでも、性格が変わったわけでもなくて。
実はライフスタイル（生活の設計）そのものが、人間関係の形を変えやすいんです。 近年は「社会的つながり」そのものが健康やウェルビーイングに影響する重要な要素として、国際機関や公的機関が強く注目しています。
今回は、「人間関係を頑張る方法」ではなく、暮らしの整え方から、つながりをラクにする視点で考察していきます。 押しつけにならないよう、できるだけ具体的にまとめますね。 - 2026.03.19
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- ライフスタイルにおける時間管理
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ー 忙しい女性が、充実した生活を取り戻すヒントー
こんにちは！
Earth dérmaブランドプロデューサーhonokaです。
時間がないのに、なぜか“満たされない”ことありませんか？
仕事、家事、家族の予定、付き合い。 やることは山ほどあるのに、1日が終わると「私のための時間、今日あったっけ？」ってなる。これ、30代〜50代の女性あるあるだと思います。
時間管理って聞くと「効率よくこなす」イメージが強いけれど、実は本質はそこじゃなくて。“大事なことに時間を残す”ための技術なんですよね。
今回は、堅苦しい理論ではなく、今日から試せる具体策にしぼって、生活をラクにしながら満足度を上げる時間管理を紹介します！
※医療的な効果を断定するものではなく、生活習慣の工夫として提案します。 - 2026.03.19
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- 趣味を楽しむことの重要性
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ー心の健康を支える「自分の時間」のつくり方ー
こんにちは！
Earth dérmaブランドプロデューサーhonokaです。
最近「自分のためだけの時間」ありますか？
仕事、家事、家族のこと。30代〜50代って、がんばりどころが多いですよね。 気づけば1日が終わって、「今日、私の楽しみって何かあったっけ？」とふと立ち止まること、ありませんか。
そんなときこそ見直したいのが趣味です。
ここで言う趣味は、上手い・下手や成果とは関係なく、「やっている間ちょっと心がほどけること」。それだけで十分。
最近の研究でも、趣味や余暇活動が心の健康（メンタルヘルス）や幸福感と関連することが、さまざまな形で報告されています。 - 2026.03.19
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- ライフスタイルの見直し
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ー無理なく整える、大人女性のための暮らし方ヒントー
こんにちは！
Earth dérmaブランドプロデューサーhonokaです。
「このままでいいのかな？」と思ったときが見直しのタイミング
忙しい毎日の中で、
「特に大きな不満はないけれど、なんとなく疲れている」
「以前より楽しさを感じにくくなった気がする」
そんな感覚を抱くことはありませんか？
30代～50代は、生活そのものが一気に変わらなくても、体調や気持ちが少しずつ変化しやすい時期。
その違和感は、ライフスタイルを見直すサインかもしれません。 見直しというと「変えなきゃ」「頑張らなきゃ」と思いがちですが、実際はもっとシンプル。 整える・減らす・気づく、それくらいの感覚で大丈夫です。 - 2026.03.19
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- ライフスタイルと健康の関係
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ー毎日の選択が、体と心をつくっているー
こんにちは！
Earth dérmaブランドプロデューサーhonokaです。
最近、「なんとなく不調」を感じていませんか？
・疲れが抜けにくい
・眠っているのにスッキリしない
・肌の調子が安定しない
30代〜50代になると、はっきりした不調ではなく、「なんとなく調子が悪い」という感覚が増えてくる方は少なくありません。
病気というほどではないけれど、元気とも言い切れない。 そんなときに見直したいのが、毎日のライフスタイルです。
健康は、特別なことをした結果ではなく、日常の習慣の積み重ねで形づくられていくもの。 だからこそ、生活の在り方が体と心に与える影響はとても大きいのです。 - 2026.03.19
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- 自分らしいライフスタイルを見つける
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ー比べない暮らしで、心地よい毎日へー
こんにちは！
Earth dérmaブランドプロデューサーhonokaです。
「自分らしさ」って、なんだろう？
30代から50代になると、仕事、家族、健康、美容、将来のこと…。 考えることが一気に増え、「私、何を大切にしたいんだっけ？」と立ち止まる瞬間が増えてきます。
SNSを見れば、 整った暮らし、丁寧な生活、キラキラした日常が並んでいて、「これが理想なのかな」と思ってしまうこともありますよね。
でも、同じ年代でも、環境も価値観も体力も違います。 自分らしいライフスタイルは、誰かの正解をなぞることでは見つかりません。 - 2026.03.19
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- 充実したライフスタイルの作り方
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ー無理せず、自分らしく「満たされる毎日」へー
こんにちは！
Earth dérmaブランドプロデューサーhonokaです。
「なんとなく忙しい」だけの毎日になっていませんか？
仕事に家庭、付き合いに自分のこと。 30代〜50代になると、気づけば一日が終わり、
「私、今日なにしてたっけ？」 「やりたいことがあるはずなのに、後回しになってる」
そんな感覚を抱くこと、ありませんか？
充実したライフスタイルというと、特別な挑戦や大きな変化が必要に感じてしまいますが、実はそうではありません。
日常の選択を、少しだけ自分寄りにすること。 それが、満足感の積み重ねにつながっていきます。 - 2026.03.19
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- エシカルな食事の基本
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ー毎日の選択で、未来と自分をちょっと大切にするー
こんにちは！
Earth dérmaブランドプロデューサーhonokaです。
「エシカルな食事」、気になるけれど難しそう？
最近よく耳にする「エシカル」という言葉。 環境や社会に配慮した行動、というイメージはあるけれど、
・何から始めたらいいの？
・全部変えないと意味がない？
・正直、完璧を求められそうで疲れそう…
そんなふうに感じている方も多いのではないでしょうか。
でも実は、エシカルな食事は特別なライフスタイルではなく、小さな選択の積み重ね。 30代～50代の方々にとっては、美容や健康とも無理なくつながる考え方なんです。 - 2026.03.19
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- 食事のプランニングと準備
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ー忙しい毎日でも、食生活を整えるコツー
こんにちは！
Earth dérmaブランドプロデューサーhonokaです。
食事、行き当たりばったりになっていませんか？
仕事に家事、プライベート。 30代〜50代になると、毎日が本当にあっという間ですよね。 「今日は何作ろう…」と考える余裕がなくて、
✔ 気づいたら同じメニュー
✔ 外食や総菜に頼りがち
✔ 野菜が少なかったかも…
こんな日が続くことも珍しくありません。 でも、食事は美容や体調を支える大切な土台。 完璧じゃなくていいから、**“少し整える意識”**を持つだけで、日々のラクさがぐっと変わります。 - 2026.03.19
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- 食事と免疫力の関係ー体調も肌も整えたい大人女性のための食事習慣ー
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こんにちは！
Earth dérmaブランドプロデューサーhonokaです。
最近、体調を崩しやすくなったと感じていませんか？
・疲れが抜けにくい
・季節の変わり目に体調を崩しやすい
・肌が荒れやすく、回復に時間がかかる
30代後半から、こんな変化を感じる方は少なくありません。 実はその背景にあるのが、免疫の働きと日々の食事の関係です。
免疫と聞くと、「病気を防ぐもの」というイメージが強いかもしれませんが、実は肌のコンディションや疲労感、日常の調子とも深く関わっています。 - 2026.03.19
