Magazine記事一覧

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  エシカルな食事の基本

  ー毎日の選択で、未来と自分をちょっと大切にするー
  
  こんにちは！
  Earth dérmaブランドプロデューサーhonokaです。
  
  「エシカルな食事」、気になるけれど難しそう？
  
  最近よく耳にする「エシカル」という言葉。 環境や社会に配慮した行動、というイメージはあるけれど、
  
  ・何から始めたらいいの？
  ・全部変えないと意味がない？
  ・正直、完璧を求められそうで疲れそう…
  
  そんなふうに感じている方も多いのではないでしょうか。
  
  でも実は、エシカルな食事は特別なライフスタイルではなく、小さな選択の積み重ね。 30代～50代の方々にとっては、美容や健康とも無理なくつながる考え方なんです。

  2026.03.19

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  食事のプランニングと準備

  ー忙しい毎日でも、食生活を整えるコツー
  
  こんにちは！
  Earth dérmaブランドプロデューサーhonokaです。
  
  食事、行き当たりばったりになっていませんか？
  
  仕事に家事、プライベート。 30代〜50代になると、毎日が本当にあっという間ですよね。 「今日は何作ろう…」と考える余裕がなくて、
  
  ✔ 気づいたら同じメニュー
  ✔ 外食や総菜に頼りがち
  ✔ 野菜が少なかったかも…
  
  こんな日が続くことも珍しくありません。 でも、食事は美容や体調を支える大切な土台。 完璧じゃなくていいから、**“少し整える意識”**を持つだけで、日々のラクさがぐっと変わります。

  2026.03.19

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  食事と免疫力の関係ー体調も肌も整えたい大人女性のための食事習慣ー

  こんにちは！
  Earth dérmaブランドプロデューサーhonokaです。
  
  最近、体調を崩しやすくなったと感じていませんか？
  
  ・疲れが抜けにくい
  ・季節の変わり目に体調を崩しやすい
  ・肌が荒れやすく、回復に時間がかかる
  
  30代後半から、こんな変化を感じる方は少なくありません。 実はその背景にあるのが、免疫の働きと日々の食事の関係です。
  免疫と聞くと、「病気を防ぐもの」というイメージが強いかもしれませんが、実は肌のコンディションや疲労感、日常の調子とも深く関わっています。

  2026.03.19

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  食事とホルモンバランスーなんとなく不調…を食事から見直すヒントー

  こんにちは！
  Earth dérmaブランドプロデューサーhonokaです。
  
  最近、理由のわからない不調を感じていませんか？
  
  ・肌の調子が安定しない ・気分の浮き沈みが大きい ・疲れやすく、回復に時間がかかる
  
  30代を過ぎると、「年齢のせいかな？」と片づけてしまいがちな不調が少しずつ増えてきます。
  
  でも実はその背景に、ホルモンバランスの変化が関わっているケースは少なくありません。 ホルモンと聞くと難しく感じますが、日常生活、特に毎日の食事と深く関係しています。

  2026.03.19

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  スーパーフードの効果と取り入れ方ー毎日の食事で、無理なくキレイを育てるー

  こんにちは！
  Earth dérmaブランドプロデューサーhonokaです。
  
  スーパーフード、気になるけど「続かない」問題
  
  チアシード、キヌア、アサイー…。 美容や健康にいいと聞くスーパーフード、名前は知っているけど、「結局使い切れなかった」「特別な料理じゃないとダメそう」と感じたことはありませんか？
  
  30代〜50代になると、 ✔ 肌の調子 ✔ 疲れやすさ ✔ 体型の変化
  
  こうした悩みが少しずつ増えてきますよね。 だからこそ、「特別なことをしなくても、日常に無理なく取り入れられる栄養」が大切になってきます。
  
  スーパーフードは、万能な魔法の食材ではありません。 でも、日々の食事を底上げしてくれる「心強いサポーター」にはなってくれます。

  2026.03.19

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  食事の時間を大切にするー美しさは「何を食べるか」より「どう食べるか」からー

  こんにちは！
  Earth dérmaブランドプロデューサーhonokaです。
  
  食事の時間、つい後回しにしていませんか？ 仕事に家事に、プライベートも忙しい30代〜50代。 「とりあえずお腹を満たせればOK」「気づいたら立ったまま食べてた」なんて日も、正直ありますよね。
  
  でも最近、美容にも健康にも詳しい専門家の間でよく聞くのが、「食べる内容」だけでなく「食事の時間そのもの」が、体と肌に与える影響は大きいという話。
  
  スキンケアを頑張っていても、疲れ顔が抜けない。 ダイエットしているのに、体型も肌も安定しない。 そんなときこそ、見直したいのが「食事の時間の使い方」です。

  2026.03.19

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  年齢肌に最適なスキンケアの選び方

  ―これからの肌と、どう向き合う？―
  
  

  こんにちは。

  Earth dérmaブランドプロデューサーhonokaです！
  
  

  20代の頃と同じお手入れをしているのに、「なんだか肌の調子が上がらない」「乾燥が長引く」「ハリが戻りにくい」。 そんな違和感を覚え始めたら、それは年齢肌への入り口かもしれません。

  
  年齢肌という言葉に、少しドキッとする方もいるかもしれませんが、必要以上に怖がるものではありません。
  
  大切なのは、「今の肌状態に合ったスキンケアを選ぶこと」。
  この記事では、30代～50代の女性に向けて、年齢肌に特化したスキンケアの選び方を、 できるだけ分かりやすく、リアルな目線で解説していきます。

  2026.03.10